Van 80 naar 40 uur werken in 6 maanden met 1 uur coaching per week
Ontdek hier de inhoud van het coaching traject
Module 1 (1 sessie)
“Waar haal ik in hemelsnaam de tijd vandaan om aan mijzelf te werken?”
Slimme, tijdbesparende tips voor de te drukke ondernemer om toch ruimte te creëren voor jezelf.
Samen stellen we 5 manieren op waarmee jij tijd vrij kunt maken voor jezelf.
Je vindt jouw 5 redenen waarom het voor jou belangrijk is om stil te staan bij jouw persoonlijke groei, ontspanning en creativiteit.
1 sessie
Module 2 (2,5 sessie)
“Waarvoor ben ik het ondernemerschap ook alweer begonnen en wat is mijn grootste droom?”
Praktische, stapsgewijze oefeningen om jouw ultieme droom helder te krijgen en er een concreet actieplan van te maken.
Middels een verbeeldingsoefening kom jij erachter hoe jouw leven eruitziet als meest succesvolle, gelukkige en rijke versie van jezelf.
Middels de verbeeldingsoefening kom jij erachter hoe vrijheid er voor jou uitziet. Je krijgt jouw droom uitschreven terug. Samen maken we een stappenplan hoe jij in de energie van je droom kunt gaan staan.
Module 3 (1 sessie)
Samen vinden we 6 manieren waarop jij jouw successen kunt vieren.
Ervaar wat het met je doet om succes te vieren.
Module 4 (3 sessies)
“Niemand kan het zo goed doen als ik, dus ik doe het liever zelf om fouten te vermijden.”
Samen vinden we de 4 belangrijkste redenen waarom jij het moeilijk vindt om de controle los te laten. Samen vinden we de belangrijkste redenen waarom het vertrouwen van anderen belangrijk is en hoe dit kan bijdragen aan jouw persoonlijke en zakelijke groei.
Je analyseert eventuele negatieve overtuigingen en gaat deze uitdagen.
De geherformuleerde helpende gedachtes hou jij bij je.
Je krijgt 4 praktische oefeningen mee om thuis te oefenen met het loslaten van de controle en het leren te vertrouwen van anderen.
Module 5 (3 sessies)
"Soms voelt het alsof ik als ondernemer altijd 'ja' moet zeggen, zelfs als ik 'nee' wil zeggen. Het vinden van die balans tussen klanttevredenheid en mijn eigen grenzen is een echte uitdaging."
Samen vinden we de belangrijkste redenen waarom jij het moeilijk vindt om Nee te zeggen tegen:
✓ Je klant
✓ Je medewerkers
✓ Je partner
Je analyseert eventuele negatieve overtuigingen en gaat deze uitdagen. De geherformuleerde helpende gedachtes hou jij bij je. In een rollenspel zul je oefenen met het zeggen van NEE.
Je krijgt 4 praktische oefeningen mee om thuis te oefenen met het NEE zeggen.
Hoe ga jij om met werkdruk?
Module 6 (2 sessies)
“Wanneer iedereen tegelijk aan mijn mouw trekt en mijn inbox ontploft!”
Hoe ik toch ontspannen en vriendelijk over kan komen naar klanten, collega’s en mijn gezin terwijl er van alles in mijn nek hijgt.
Je creëert inzicht in het proces waarin jouw spanning oploopt.
Je maakt een spanningsthermometer die bij jou past.
Samen maken we een stappenplan die jij kunt toepassen bij oplopende spanningen om rustiger te worden. Je ontwikkelt een ESCAPE knop die je ten alle tijden kunt gebruiken.
Module 7 (3 sessies)
“Ik moet laten zien dat ik dit kan. Het is belangrijk om iedereen, inclusief mezelf, te bewijzen dat ik succesvol kan zijn.”
Samen ontdekken we waarom het voor jou belangrijk is om te laten zien dat jij succesvol bent. Samen gaan we onderzoeken of het noodzakelijk voor jou is om jezelf met zoveel bewijsdrang op te blijven stellen.
Je analyseert eventuele negatieve overtuigingen en gaat deze uitdagen.
Samen ontwikkelen we 1 of 2 genuanceerde gedachtes over jezelf die jou helpen om de lat minder hoog te leggen en ontspannener te werken.
Business op basis van ratio en emotie
Module 8 (3 sessies)
"Nuchter als ik ben, kies ik te vaak met mijn hoofd in plaats van mijn hart – misschien moet ik mijn kompas eens afstemmen op gevoel."
Samen gaan we onderzoeken waarom jij vaak jouw hoofd in plaats van jouw hart volgt. Samen stellen we een overzicht op van de voor- en nadelen van het gebruiken van jouw hoofd en hart. Samen brengen we de situaties in beeld waarin het belangrijk is om met jouw hoofd of jouw hart te werken.
Module 9 (3 sessies)
“Waarom lukt het anderen wel om rijk, succesvol en gelukkig te worden en mij niet?"
Welke overtuigingen over geld en succes houden je tegen om verder te groeien? Je gaat de 10 redenen vinden waarom jij het verdient om rijk en succesvol te zijn.
Je benoemt 5 dingen die jouw ouders je vroeger hebben wijsgemaakt over succes en geld. Je analyseert eventuele negatieve overtuigingen en gaat deze uitdagen. De geherformuleerde helpende gedachtes hou jij bij je.
Het 1:1 coaching programma biedt wekelijkse sessies waarin we diepgaande gesprekken voeren, beperkende gedachten uitdagen en je begeleiden bij het verwerken van situaties uit het verleden. We werken zowel face-to-face als online, zodat je kunt kiezen wat voor jou het beste werkt.
Meld je eenvoudig aan via deze pagina, dan neem ik persoonlijk contact met je op!
Tijdens de intake vraag ik je het hemd van het lijf! Ik wil alles weten over je onderneming, eerdere coaching- of psychologische ervaringen, je jeugd en leven, en de uitdagingen waar je momenteel tegenaan loopt. Dit helpt mij een gepersonaliseerd plan van jou op te stellen.
Na de intake plannen we de komende 23 weken. De eerste vier sessies richten zich op het creëren van tijd voor jouw ontwikkeling, jouw ondernemingsdroom en het vieren van je successen. Daarna duiken we dieper in verschillende modules zoals controle loslaten, grenzen stellen, werkdruk, perfectie, balans tussen hoofd en hart, en successen toe-eigenen.
Geen zorgen! Je hebt twee momenten per week van maximaal een half uur waarop je me kunt bellen om je vragen of struggles te delen. Ik luister graag en help je verder, zodat je altijd de ondersteuning hebt die je nodig hebt.
Mijn techniek combineert diepgaande gesprekken met zowel cognitieve als experiëntiële technieken. Dit betekent dat we niet alleen je gedachten uitdagen, maar ook situaties uit het verleden opnieuw verwerken met verbeeldingsoefeningen. Hierdoor krijg je een dieper inzicht en effectievere resultaten.
Het programma duurt in totaal 23 weken. Dit geeft ons voldoende tijd om diepgaand te werken aan jouw persoonlijke groei en de uitdagingen die je tegenkomt als ondernemer.
Na dit programma ervaar je meer vrijheid en rust, een toename in creativiteit, betere relaties met je werknemers en naasten, en een hogere klanttevredenheid. Je werkt slimmer en efficiënter, hebt meer tijd voor jezelf en ziet je bedrijf groeien.
Mijn programma is uniek omdat het diepgaande psychologische technieken combineert met praktische ondernemerscoaching. Als ervaren psycholoog help ik je beperkende gedachten te doorbreken en situaties uit het verleden te verwerken. Door je persoonlijke groei te stimuleren, creëren we een solide basis voor zakelijk succes. Bovendien bied ik maatwerk, afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Deze holistische en gepersonaliseerde aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen persoonlijk, maar ook professioneel floreert. Hierdoor kun je je bedrijf naar nieuwe hoogten brengen en duurzame groei realiseren.
Er zijn verschillende trajecten mogelijk. Het goedkoopste traject is €1275,- en het meest uitgebreide traject is €3375,- excl. btw.
Je kunt betalen via Ideal. Termijnbetaling is ook mogelijk.
Mijn programma richt zich specifiek op ondernemers die al een aantal jaren ondernemen en al langere tijd te veel en lang werken. Het is ontworpen voor zowel mannelijke als vrouwelijke ondernemers die actief zijn in hun eigen bedrijf en die gemotiveerd zijn om aan zichzelf te werken. Je bent op zoek naar zowel persoonlijke als zakelijke groei en wil je volledige talenten benutten.
Jazeker! Juist wanneer je continu van hot naar her vliegt, is dit een ontzettend waardevol traject.
Jouw Garantie bij Mijn Traject
Ik begrijp dat het een grote stap is om te investeren in jezelf en je persoonlijke groei. Daarom wil ik je een bepaalde zekerheid bieden. 99% van de mensen die mijn traject volgen, zijn zeer tevreden en voltooien hun behandeling met succes. Natuurlijk kan het voorkomen dat er geen klik is. Dat is menselijk en mag je altijd aangeven. Ik wil je nergens toe dwingen. Als je echt niet meer verder wilt, krijg je het resterende bedrag terug.
Ik moedig je aan om ontevredenheid bespreekbaar te maken, wat voor mij erg belangrijk is. Als mens ben ik me ervan bewust dat ik niet altijd alles perfect kan aanvoelen. Door met elkaar in gesprek te gaan, kunnen we dichter naar elkaar toe groeien. Het helpt om jezelf open en kwetsbaar op te stellen en de situatie aan te passen naar jouw behoeften in plaats van ervoor weg te lopen. Dit maakt je sterker in het aangaan van- en bovenal behouden van relaties.
Zo kan ik daarop reageren en samen kunnen we een oplossing vinden die bij ons beiden past. Zo krijg je niet alleen een waardevolle ervaring, maar ook de garantie dat je traject bij mij altijd een leerzame en persoonlijke reis zal zijn.
De investering
22 sessies - Module 1 tot en met 9
€3375,- excl. btw (termijnbetalingen mogelijk)
Wanneer jij moeite blijft hebben met een bepaald onderwerp, bied ik aanvullend maatwerk aan. De kosten daarvan zijn € 160,- excl. per uur.
Als je wilt, mag je vrijblijvend een adviesgesprek met mij inplannen waarin je jouw situatie kunt uitleggen en waardevolle tips krijgt. Laat me je helpen de eerste stap te zetten!